如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 国际信封尺寸标准是怎样规定的？ 的话，我的经验是：国际信封尺寸主要按照ISO标准来定，最常见的是跟纸张尺寸对应的信封，比如A4、A5纸用的信封。常见的几种尺寸有： 1. C系列信封：和A系列纸张配套用的，比如C4（适合放A4纸，不折叠），C5（适合放A5纸或者A4纸对折），C6（适合放A6纸或者A5纸对折）。C系列信封的尺寸是为了刚好装下相应尺寸的纸张。 2. DL信封：尺寸大约是110×220毫米，最常用于装A4纸对折成三折的信件，比如办公邮件。 这些尺寸标准方便邮寄和归档，国际邮政普遍接受。简单来说，按照纸张大小选对应的C系列信封，或者用DL信封装三折A4纸是国际上最通用的做法。

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